سستے روزانہ سپلیمنٹس بوڑھے بالغوں میں دماغی افعال کو بہتر بناتے ہیں: سائنس الرٹ

بڑی عمر کے بالغوں میں جو آنت کے لیے اچھا ہے وہ ان کے دماغ کے لیے بھی اچھا ہو سکتا ہے۔ ایک اہم جڑواں مطالعہ نے پایا کہ روزانہ پروٹین اور پری بائیوٹک سپلیمنٹس 60 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں یادداشت کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔
پچھلے سال کے اوائل میں شائع ہونے والی اس تحقیق کے نتائج فکر انگیز ہیں، خاص طور پر اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ الزائمر کی بیماری کی ابتدائی علامات کا پتہ لگانے کے لیے وہی بصری یادداشت اور سیکھنے کے ٹیسٹ استعمال کیے گئے ہیں۔
اس ڈبل بلائنڈ مطالعہ میں دو سستی، پودوں پر مبنی فائبر پری بائیوٹکس شامل ہیں جو دنیا بھر کی فارمیسیوں میں دستیاب ہیں۔
پری بائیوٹکس غیر ہضم مادے ہیں جو آنتوں کے مائکرو فلورا کو متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس طرح کے سپلیمنٹ کی ایک قسم انولن ہے، جو کہ فرکٹان پر مبنی غذائی ریشہ ہے۔ ایک اور ہے fructooligosaccharides (FOS)، پلانٹ پر مبنی کاربوہائیڈریٹ عام طور پر قدرتی کم کیلوری والے میٹھے کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
عمر رسیدہ دماغ پر ان سپلیمنٹس کے اثرات کو جانچنے کے لیے کنگز کالج لندن کے محققین نے 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے جڑواں بچوں کے 36 جوڑے بھرتی کیے ہیں۔
جڑواں بچوں کے ہر جوڑے کو تصادفی طور پر دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا: ایک گروپ نے روزانہ ایک پروٹین پاؤڈر لیا جس میں پری بائیوٹکس موجود تھے، اور دوسرے گروپ نے روزانہ پلیسبو پر مشتمل پروٹین پاؤڈر لیا۔
تین ماہ بعد، علمی ٹیسٹوں پر، جڑواں بچے جو انولین یا فرکٹولیگوساکرائیڈ کے استعمال سے ناواقف تھے، بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے تھے۔
مزید برآں، روزانہ غذائی ریشہ کی مقدار جڑواں بچوں کے گٹ مائکروبیٹا میں معمولی تبدیلیوں سے وابستہ تھی۔ مثال کے طور پر، inulin یا fructooligosaccharides لینے والے جڑواں بچوں میں فائدہ مند بائفیڈوبیکٹیریا کی تعداد زیادہ تھی۔
چوہوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بائفیڈوبیکٹیریا گٹ اور دماغ کے درمیان رابطوں کو تبدیل کرکے علمی خرابی کو کم کرسکتے ہیں۔
"ہم صرف 12 ہفتوں میں ان تبدیلیوں کو دیکھ کر بہت پرجوش ہیں۔ یہ بڑی عمر کے بالغوں میں دماغی صحت اور یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے اہم مضمرات رکھتا ہے،" کنگز کالج لندن کی جراثیمی تحقیق کی ایک محقق میری این لاکلی نے کہا، جب مطالعہ کے نتائج مارچ 2024 میں شائع ہوئے تھے۔
"گٹ دماغی محور کے رازوں کو کھولنا لوگوں کو صحت مند، لمبی زندگی گزارنے کے قابل بنا سکتا ہے۔"
کنگز کالج میں برطانیہ کی سب سے بڑی بالغ جڑواں رجسٹری ہے، اور انسانی صحت پر جینیات اور ماحولیات کے اثرات کو سمجھنے کے لیے جڑواں مطالعات اہم ہیں۔
چوہوں کے بارے میں پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی فائبر سپلیمنٹس جیسے کہ انولن اور فرکٹولیگوساکرائڈز کالونک مائکرو بائیوٹا کو "کھانا" دے سکتے ہیں، جس سے "اچھے" بیکٹیریا پروان چڑھ سکتے ہیں۔
کچھ بیکٹیریا چوہوں اور انسانوں میں بہتر علمی فعل سے بھی جڑے ہوئے ہیں۔
بڑھتے ہوئے شواہد گٹ اور دماغ کے درمیان قریبی تعلق کی نشاندہی کرتے ہیں۔ کچھ ماہرین اب ان نتائج پر قائل ہیں، حتیٰ کہ آنت کو جسم کا "دوسرا دماغ" بھی کہتے ہیں۔
کنگز کالج لندن میں جڑواں بچوں کے بارے میں کی گئی ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ "دماغ کو فروغ دینے والی غذائیں" کھانا علمی خرابی کے علاج کے لیے ایک امید افزا طریقہ ہو سکتا ہے۔
اگرچہ پری بائیوٹکس بوڑھے بالغوں میں علمی افعال کے کچھ پہلوؤں کو بہتر بنا سکتے ہیں، جیسے کہ یادداشت اور پروسیسنگ کی رفتار، لیکن اس میں کوئی خاص جسمانی فائدے نظر نہیں آتے۔
اگرچہ inulin اور fructooligosaccharides musculoskeletal صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اہم عوامل ہیں، لیکن بڑی عمر کے جڑواں بچوں میں جو زیادہ فائبر والے سپلیمنٹس لیتے ہیں ان میں پٹھوں کا نقصان بہتر نہیں ہوا۔
کنگز کالج لندن کی ماہر امراضِ چشم کلیئر سٹیونز نے کہا کہ "یہ سستے، کاؤنٹر کے بغیر ملنے والے پودوں کے ریشے معاشی مشکلات کے اس دور میں بہت سے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔ یہ محفوظ اور آسانی سے دستیاب ہیں۔"
"ہمارا اگلا کام یہ دیکھنا ہے کہ آیا ان اثرات کو طویل عرصے اور بڑی آبادی میں برقرار رکھا جا سکتا ہے۔"
اس تحقیق میں جڑواں بچوں میں سے زیادہ تر خواتین تھیں۔ اگرچہ محققین نے صنفی اختلافات کے لیے نتائج کو ایڈجسٹ کیا، لیکن انھوں نے یہ بھی تسلیم کیا کہ کے سی ایل کے جڑواں گروہ میں کچھ انتخابی تعصبات موجود ہو سکتے ہیں۔
دوسرے لفظوں میں، خواتین میں الزائمر کی بیماری پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، اور اس طرح کے مطالعے اس ابھرتے ہوئے نظریے کی تائید کرتے ہیں کہ علمی زوال ہمیشہ دماغی بیماری نہیں ہے اور اس کا تعلق بیرونی عوامل سے بھی ہو سکتا ہے۔
آنت کا جسم کے بہت سے نظاموں سے گہرا تعلق ہے، بشمول مدافعتی اور مرکزی اعصابی نظام۔ گٹ مائکرو بائیوٹا کو کچھ پری بائیوٹکس اور پروبائیوٹکس کے ساتھ پورا کرنے سے مختلف بیماریوں کے علاج کی راہ ہموار ہو سکتی ہے۔